AfterShokz Trekz Titanium test

Det er meget forskelligt, hvordan vi hver især har det med at løbe med musik eller anden "støj" i ørerne. Personligt synes jeg i perioder det kan være rigtig fedt, at løbe med musik for fulde skrald. Andre gange nyder jeg at lytte til et interessant podcast, men som oftest løber jeg uden anden lyd end det, som natur, trafik og min egen krop har at tilbyde. Jeg holder af, at høre og følge min egen vejrtrækning, og bruger lyden til at skrue op og ned for tempo.

Når jeg løber med høretelefoner, så generer de mig ofte. De sidder næsten altid dårligt på mine ører, falder ud eller skal rettes på. Det er nok det værste ved løbehøretelefoner - de passer mig virkelig dårligt. Nike lavede i samarbejde med Philips på et tidspunkt nogle rigtig gode af slagsen, der gik bag nakken. Ledningen gik så ned ad ryggen, og selve ørepropperne sluttede godt til i ørerne, hvor den elastiske bøjle gjorde, at de sad i spænd. De havde dog et stort minus... De gik ret let i stykker. Jeg nåede at have 3 par, inden de udgik af produktion. Siden har jeg prøvet utallige høretelefoner med propper og bøjle om ørene, og i starten går det meget godt, men når først jeg begynder at svede eller får fart på, så begynder høretelefoner at drille, sidde skævt og falde ud af ørerne. Det irriterer mig helt vildt!

Here comes the sun
Jeg har netop erhvervet mig et par AfterShokz Trekz Titanium høretelefoner. De er trådløse (slut med ledning der går i stykker), og fungerer via Bluetooth. De sidder bag nakken i en bøjle ala mine gamle Nike høretelefoner og er faktisk nogenlunde samme farve :) Det som gør AfterShokz Trekz Titanium specielt interessante er måden, hvorpå de leverer lyden. I stedet for at have ørepropper der går ind i ørene eller "bøffer" der sidder uden på ørene, så sendes lyden direkte gennem kindbenet og ind i øregangen. Det fungerer forbavsende godt, og gør samtidig at jeg kan følge med i andre lyde omkring mig. Lyden er selvfølgelig ikke lige så god, som store lukkede høretelefoner, men det gør ikke spor, når jeg løber. De leverer ok god lyd, men i denne sammenhæng er det vigtigste, at de sidder perfekt. Udover at spille musik, så fungerer AfterShokz også som headset. Det vil sige, at jeg kan besvare et mobilopkald mens jeg er i løb, uden at fedte med min iPhone. Der er to mikrofoner indbygget, og et indgående opkald kan besvares ved et klik på en knap på siden af høretelefonerne. Headset-delen fungerer også rigtig godt - også i alle mulige sammenhænge der ikke har noget med løb at gøre.

Mere om Trekz Titanium kommer snart...

Løb udenfor sæsonen

Som løber er der ikke noget der hedder "udenfor sæsonen". Jeg elsker at løbe, og det betyder at jeg løber året rundt, uanset vind, vejr og sæson.

Selvom der bliver færre af slagsen, så møder jeg indimellem stadig andre løbere, der enten trapper ned i træningsmængde eller helt stopper, når det bliver vinter. Personligt løber jeg bedre og hurtigere, efterhånden som temperaturen falder i vinterhalvåret. Det føles simpelthen bedre, når varmen ikke presser sig på, og der er ikke noget det slår en frisk løbetur i nyfalden sne.

Den anden dag var jeg på min første løbetur efter sommeren, hvor jeg tænkte, at jeg hellere måtte have lys på. Det var sidst på eftermiddagen, og jeg vidste ikke hvor lang min tur ville blive. Jeg løb ud af den skønne natursti i Silkeborg, og havde ikke på forhånd besluttet, hvor langt jeg ville løbe eller hvilken rute jeg skulle løbe hjemad. Jeg vidste dog, at hvis lyset foroven ikke var med mig på hele turen, så ville det blive nødvendig med en lygte, i tilfælde af at jeg valgte at løbe hjem ad samme vej, som jeg var kommet ud. Naturstien er hverken krævende teknisk eller kuperet, men der kan være ret mørkt. Samtidig har jeg før oplevet næsten at blive kørt ned af en mtb-rytter, der simpelhen ikke nåede at se mig i tide. Derfor havde jeg på denne tur min mindste pandelampe (petzl e+lite) monteret på min løbekasket.

Jeg fik godt nok ikke brug for lygten, da jeg valgte at løbe på cykelsti langs hovedvejen tilbage mod Silkeborg centrum, men hold op, hvor det hurtigt bliver mørkere og mørkere i denne tid. Jeg glæder mig allerede til løbeturene til maj, hvor jeg skal en tur til Toscana. Løbeskoene er altid med mig på ferie - det er en oplevelse jeg ikke vil være foruden.

inov-8 f-lite 195 test

Forfodsløb forever!

Det er efterhånden en del år siden jeg læste den fremragende løbebog "Born to run" skrevet af Christopher McDougall. Bogen havde fået min bror til at ændre løbestil. Han havde gennem mange år haft problemer med knæene og faldt over den "nye" løbestil, hvor man ikke lander på hælen, men i stedet både sætter fra og ender på forfoden eller mellemfoden. Det ændrede alt. Væk var hans smerter, der kom mere og mere fart i benene og endnu vigtigere - hans løbeglæde blev mangedoblet.

Jeg har aldrig haft problemer med skader. Jeg har derfor heller ikke fundet hællanding problematisk. Alligevel læste jeg "Born to run" og det gav faktisk meget god mening, at hællanding og det stød man får op igennem benet ikke kunne være sundt. Noget af det der virkelig gav mig lyst til, at prøve forfodsløb (og barfodsløb) af var den øgede løbeglæde, der skulle være en naturlig virkning af at få mere føling med underlaget.

Jeg har aldrig fortrudt, at jeg skiftede til denne mere naturlige løbestil. Jo, de første 5 uger, hvor jeg virkelig havde ondt i lægmusklerne. Men da jeg kom forbi det punkt, så var der ingen vej tilbage. Faktisk testede jeg et par klassiske Nike Structure (nogle af de absolut bedst sælgende løbesko i verden) et par måneder efter, at min løbestil var ændret. Det gør jeg aldrig igen. Når først man er blevet vant til at mærke underlaget gennem skoene, så er det svært at forstå, at man nogensinde kunne ønske sig andet.

Nye løbesko

For mig er det altid lidt en overvindelse at skifte løbesko. I mange år løb jeg fast i Nike Structure, men når man løber forfodsløb, så er markedet pludselig mere åben. Der er ikke den samme religion omkring brands. Det er ikke længere en duel mellem Nike eller Assics. Det er blevet muligt for rigtig mange mærker, at komme ind på løbemarkedet, ligesom enkelte nye producenter har set dagens lys.

inov-8 er en af de virksomheder, der har satset benhårdt på at lave løbesko specielt designet til forfodsløb og jeg har ENDELIG fået fat på et par af slagsen.

Løbeskoen har jeg fra RunForest og modellen hedder f-lite 195.

I går testede jeg dem forsigtigt på en 5 km asfalttur. Det er min erfaring, at nye løbesko belaster benmusklerne på nye måder, og derfor bør man (det er ikke altid jeg husker det) starte meget stille og roligt ud på den første løbetur. Jeg optog en video under løbeturen. Desværre virkede lyden kun på den del af videoen, hvor jeg var færdig med turen og kommer med en foreløbig konklusion på testen, men ok det er vel også det vigtigste.


Sidste sommer skiftede jeg også løbesko, hvor jeg gik jeg fra de meget behagelige Brooks med god stødafdæmpning, til den mere jordnære Nike Free 5.0. Jeg skiftede egentlig kun fordi mine Brooks sko blev stjålet på en ferie, og i Skagen kunne jeg ikke købe Brooks. Efter første testløb i Nike Free var jeg da også overbevist om, at det aldrig ville gå, når jeg måneden efter skulle løbe H.C. Andersen Marathon. Mine lægmuskler var hårdt belastet af den endnu mere neutrale løbestil. Det hele rettede sig dog efter få løbeture og det samme forventer jeg sker denne gang, hvor generne er langt færre og fornøjelsen med mine nye inov-8 f-lite 195 altoverskyggende.

Isposer til skader

Som sportsudøver får man skader. Ingen kan se sig fri, selvom nogle er mere udsat end andre. Er uheldet ude er isposer uundværlige.

I denne pakke på billedet får du 24 engangsisposer der er CE-godkendte. Isposen er perfekt til behandling af akut opståede skader - skader i musklerne, senerne, ledbånd og det bløde væv. Den lange form på isposen giver desuden mulighed for at den kan benyttes omkring en forvreden ankel.

Isposer fra Masisa Sport Medical er af absolut højeste kvalitet og betragtes blandt markedets klart bedste isposer.

Isposen virker kølende øjeblikketligt efter den "knækkes". Herefter kan isposerne holde den lave temperatur i ca. 20 minutter. Efter 20 min. vil effekten gradvist aftage.

Isposerne fra Masisa Sport benyttes af landshold og eliteklubber i både Danmark og Sverige.

Detajler om isposerne

• Kølefladen er 24 x 11 cm 
• Vægten er 268 gram 
• Køletiden er 100% i op til 20 minutter efter knækket og aftager løbende efterfølgende 
• Pakken indeholder 24 isposer

→ Isposer fra Masina kan købes billigt online her